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宗光耀-中华传统养生功法简介
《八段锦-中华笨拙养生功法》报告了八段锦功法为徒步定式,完好不受地方节制。全套共分8段,既培训讲座可单段进修,也可选段拼凑。整套行动只需十来分钟,表里分身,由头到脚,各个关节、肌肉都可获得锻炼。
01 八段锦简介
02 完全演示
03 1-4节分析感化
04 5-8节分解教学
05 拾掇触动
06 背向完整示范
07 床上八段锦表演示范
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八段锦是一套深受欢迎的中华传统健身功法,身法端正,动作大气,神情俊美,男女老少都得当练习。本套健身功法具备很好的效益,能如扎针灸般成效快,使孱弱者魁梧,体胖者减肥,是您健身保健最合适的选择。